كثير من الأشخاص يحبون الحصول على جسد رشيق وقوى، من خلال ممارسة التمرين الرياضية التى تشد الجسم وتجعله قويا، لكن بمرور الوقت وبعد تقدم الشخص والاقتراب من سن الأربعين قد تظهر العديد من المشاكل. قد تكون تلك المشاكل فى الجسم نتيجة لبعض الممارسات الخاطئة فى التمارين الرياضية التى ق