الرجل
لمقاومة القلق: طرق لتدريب عقلك على مهارة حل المشكلات بالعمل
هل تواجه صعوبة في إيجاد حلول فعالة للتحديات اليومية؟ هل ترغب في تعزيز مهاراتك في حل المشكلات وتصبح أكثر مهارة في معالجة المشكلات في حياتك الشخصية والمهنية؟ لقد فكرت بالطريقة المناسبة من أجل تطورك المهني والعملي وفقاً لموقع سيدتي. يعد امتلاك مهارة حل المشاكل أمرًا حاسمًا في هذا
ما مقدار التمارين الرياضية التي ينبغي على الشخص البالغ الطبيعي ممارستها يوميًا؟
توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة معظم البالغين الأصحاء باتباع الإرشادات الآتية عند ممارسة التمارين الرياضية وفقاً لموقع مايو كلينك: التمارين الهوائية. مارِس التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا. أو مارِس التمارين الهوائية المكثفة لمدة 75 دقيقة على ا
بداية الحياة الزوجية.. أسرار رحلة زواج لا تنتهي بالطلاق
حالة طلاق كل 10 دقائق في السعودية!..كشفت أحدث إحصائية رسمية بالمملكة العربية السعودية عن ناقوس خطر يدق حياة الأسرة السعودية، وفي خِضِمِّ هذه الكارثة الاجتماعية هناك عدد من الحقائق التي ينبغي عليك الانتباه إليها جيدًا في إدارة بداية الحياة الزوجية لبناء أسرة سعيدة لا يهدمها الطلاق وفقاً لموقع
Lava Prowatch ZN: ساعة ذكية أنيقة بمزايا رائعة وسعر رخيص
كشفت شركة Lava الهندية مؤخراً عن ساعتها الذكية الجديدة Prowatch ZN، التي تتمتع بمواصفات جيدة، وتدعم تقنيات حديثة، إلى جانب تمتعها بسعر رخيص جداً وفقاً لموقع القيادي. تعرفوا على مواصفات ومزايا الساعة الذكية الجديدة Lava Prowatch ZN وبحسب ما ذكرته تقارير تقنية، فإن ساعة Lava Prowatch ZN تأتي
للرجال 5 توابل لعلاج سرعة القذف
يمكن للرجال التخلص من سرعة القذف عن طريق بعض التوابل المتوفرة في المطبخ، لأنها تساعد على التحكم في عملية إطلاق السائل المنوي أثناء ممارسة العلاقة الحميمة وفقاً لموقع الكونسلتو. توابل لعلاج سرعة القذف 1- القرنفل يلعب القرنفل دورًا كبيرًا في علاج سرعة القذف عند الرجال، لأنه يساعد على تقليل الشعور
للمدراء.. كيفية تمكين موظفيك من المساهمة بأفكار مبتكرة
يعد تمكين موظفيك من المساهمة بأفكار مبتكرة جانباً مهماً للقيادة؛ يمكن أن يعزز بشكل كبير نمو مؤسستك وقدرتها على التكيف، فعندما يشعر الموظفون بالتقدير والثقة بأن أفكارهم موضع ترحيب؛ فإنهم يجلبون ثروة من الإبداع ووجهات نظر جديدة إلى طاولة العمل وفقاً لموقع سيدتي. فكيف يمكن للشركات تحف
اكتشف سحر تجربة Made to Measure من Giorgio Armani
لا يوجد أفضل من وجود بصمتك الخاصة على ممتلكاتك الشخصية، سواء كانت ثيابك، سيارتك، أو حتى أجهزتك المحمولة. فكر فيما تفعله عندما تشتري هاتفًا جديدًا وتختار لونه بعناية ليتناسب مع شخصيتك، أو عندما تختار إطارات سيارتك الفارهة لتتناسب مع ذوقك وفقاً لموقع الرجل. أصبحت الموضة والاكسسوارات مثل مقتنياتك ال
جديد من دار "كريد" للعطور: عطر Royal Oud الملكي
ينبض عطر Royal Oud بنفحات خشبية فاخرة، تختزل أجواء الفجر الباردة والمشرقة في الخليج العربي، التي تُمهّد لحلول الطقس الحار. تجتمع نفحات العود واللبان وخشب الغاياك في النفحات الأساسية لهذا العطر المركّز الفاخر، فيما تُضفي نفحات اللايم والجلبانوم والبرجموت لمسة منعشة إلى هذا العطر الكلاسيكي
10 تمارين فعالة ومكثفة يمكنها تحقيق أهدافك البدنية
ممارسة التمارين البدنية الفعالة والمكثفة هي أساس أسلوب حياة صحي ولياقة بدنية ممتازة، ومن أجل تحقيق أهدافك البدنية بشكل أكثر فعالية، يمكنك اتباع تمارين فعالة ومكثفة وفقاً لموقع نيويو. في هذا المقال، سوف نستعرض 10 تمارين مثالية يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك البدنية بشكل ممتاز. 1. القفز القرفصاء (
نصائح ألمانية لتدريب الدماغ
قالت جمعية تدريب الدماغ بألمانيا إن النسيان يعد من الظواهر الشائعة في الكِبر، حيث يتراجع أداء "قشرة الفص الجبهي" مع التقدم في العمر وفقاً لموقع الجزيرة. أيضا يتراجع أداء "قشرة الفص الجبهي" -حسب الجمعية الألمانية- بسبب القيام بمهام متعددة أكثر من اللازم أو بسبب التوتر النفسي أو عدم أخذ قسط كاف
ماذا تفعل إذا كان أسلوبك في القيادة لا ينسجم مع فريقك؟
إن اكتشافك بأن نهجك في القيادة لا ينسجم جيداً مع فريقك؛ قد يكون أمراً محبطاً، ومع ذلك؛ فهو رؤية مهمة يمكن أن تؤدي إلى نمو قوي لك ولفريقك. يؤكد التدريب على تنمية المهارات القيادية أهمية الوعي الذاتي والقدرة على التكيف في الأدوار القيادية وفقاً لموقع سيدتي. فما الخطوات التي يجب
هذه النصائح تمنحك علاقة زوجية رائعة مع شريكة حياتك
الكثير من الرجال المتزوجين يعانون من مشكلة الاهتمام بالزوجة والعتناء بها بشكل كافي، وترجع هذه الحالة لعدة أسباب منها شخصية وأخرى مرضية، وفي هذا التقرير نستعرض بعض النصائح للرجال المتزوجين من أجل الحفاظ على العلاقة مع زوجاتهم على النحو التالي وفقاً لموقع الرجل. الشهامة عليك أن
vivo تعلن عن ساعة ذكية بهيكل متين ومزودة بتقنيات حديثة
أعلنت شركة vivo مؤخراً عن ساعتها الذكية الجديدة iQOO Watch، المتوقع أن تحقق مبيعات مرتفعة في سوق الساعات الذكية هذا العام وفقاً لموقع القيادي. تعرفوا على مواصفات ومزايا الساعة الذكية iQOO Watch الجديدة من vivo وبحسب ما ذكرته تقارير تقنية، فإن ساعة vivo iQOO Watch تحمل هيكلاً أنيقا
10 نصائح للوقاية من صداع الجيوب الأنفية في الربيع
مع حلول فصل الربيع، والتغيرات المناخية التي تحدث خلاله، يصبح البعض أكثر عرضة للإصابة بصداع الجيوب الأنفية الذي يسبب الألم والاحتقان وغيره من الأعراض المزعجة. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، كيفية الوقاية من صداع الجيوب الأنفية خلال فصل الربيع، وفقًا لـ "Very well health". ما هو صداع ا
احذر.. أخطاء عليك تجنبها خلال الأسبوع الأول في وظيفتك الجديدة
قد تأتي الفرصة المثالية في حياتك المهنية مرة واحدة؛ لذلك فإن الانضمام إلى بيئة عمل جديدة قد تنطوي في بداياتها على مزيجٍ من الحماس والتحديات. وكثيرٌ منّا يجد نفسه متحمساً لبدء هذه الرحلة، لكن في هذا الطريق المهم والمليء بالتوتر والضغوطات، قد تكمن العديد من الأخطاء التي يمكن أن تؤثر س
القواعد الجديدة للسروال الجينز في 2024
تُعدّ البساطة والأداء الوظيفي جزءًا كبيرًا من كون السروال الجينز مهمًا في خزانة ملابس أي رجل، لكن الحصول عليه بشكل صحيح لا يزال يتطلب القليل من التفكير لانتقاء أفضل سروال. وعليه، يمكن أن يساعد اتباع بعض القواعد في ضمان بقائك على المسار الصحيح فيما يتعلق باختياراتك من الجينز وفقاً لموقع الر
لتحقيق اللياقة المطلوبة... كم مرة تجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟
يعد الحفاظ على النشاط أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة. ومع الأخذ في الاعتبار أن 27% من البريطانيين لا يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفقاً لاستطلاع «يوغوف» لعام 2020، فقد تميل إلى رفع مستويات نشاطك وفقاً لموقع الشرق الأوسط. لكن من الصعب معرفة مقدار التمرين الذي يجب أن
هل تنوي خطبة فتاة لا تعرفها بميعاد محدد من أسرتك؟.. إليك 5 نصائح
قد تشعر بالتوتر عندك استعدادك للتقدم لخطبة فتاة بموعد مُدبر مسبقاً من ذويك دون أن تتحدث معها من قبل، إليك تلك الـ 5 نصائح وفقاً لموقع القيادي: 1) اجمع بعض المعلومات عنها حتى تعرف كيف ستتعامل معها عند مقابلتك لها. 2) اسألها هل تُفضل الزواج التقليدي أم عن حب فقد تكون جلست
