صحة الرجل
بهذه الطرق يمكنك تدريب دماغك لتعزيز الإدراك والصحة النفسية
تشكل الشبكة العصبية المعقدة داخل جمجمة الإنسان كل جانب من جوانب حياته، إذ ينبع داخلها نحو 100 مليار خلية عصبية تنطلق ليل نهار. ولحسن الحظ، يوجد تأثير أكبر على بنية الدماغ وعمله مما أدركه العلم من قبل. بل يمكن تعزيز الإدراك والتنظيم العاطفي والصحة العقلية من خلال التدريب الموجه، وفقا لما ورد في سيا
فيتامين سي.. هل يحميك من نزلات البرد حقًّا؟
يُعزِّز فيتامين سي المناعة كما هو معلومٌ؛ إذ هو مضاد للأكسدة، مُدافع عن الخلايا المناعية تجاه الجذور الحرة المُتلِفة للخلايا، وقد ساهم فيتامين سي في تخفيف أعراض نزلات البرد، وتقليل زمن استمرار بعض الأعراض، مثل الحمى، وعجز عن تخفيف أعراضٍ أخرى كاحتقان الأنف، فما مدى فعَّالية هذا الفيتامين في علاج ن
إتباع هذه العادات اليومية يقلل مخاطر ضعف النظر لدى مرضى السكري
يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، ويؤثر اعتلال الشبكية على عيون بعض مرضى السكري. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين؛ ما قد يؤدي إلى فقدان البصر أو العمى، بحسب تقرير نشره موقع " ZEENEWS". بعيدًا عن التدخلات الط
بينها الأكثار من شرب الماء.. 4 عادات صباحية صحية لتحسين الهضم
إن اتباع عادات صباحية صحية يمكن أن يساهم بشكل عام في تحسين عملية الهضم طوال اليوم. بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية لموقع Jagran، فإن هناك أربع عادات صباحية أساسية يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة بشكل عام، وتؤدي إلى حل مشكلات الهضم بشكل خاص، كما يلي: 1. تناول كميات مناسبة من الماء إن شرب الماء
ما أطول فترة يمكن أن يقضيها الإنسان دون نوم؟
من بين العديد من الأرقام القياسية الخطرة، قررت موسوعة "غينيس" في عام 1997 ألّا تُدرج أي رقمٍ قياسي جديد "لأطول فترة استيقاظ"، مُعتبرةً الرقم المُسجل باسم "روبرت مكدونالد"، والمُقدر بـ 18 يومًا و21 ساعة و40 دقيقة، هو أطول مُدة يمكن لبشريّ أن يقضيها دون أن ينام، مع اعتراف الموسوعة بأن هذا الرقم لم ي
ما الذي سيحدث للجسم لو تناولنا وجبة واحدة يوميًّا؟
يرغب الجميع بأن يحظى بقوام جميل وبوزن مثالي، لذا يلجأ العديد إلى نظام غذائي قاسٍ يقوم على "وجبة واحدة في اليوم" أو ما يعرف بـ "OMAD". ويعد هذا النظام الغذائي الأكثر قسوة بين الأنظمة الهادفة لتقليل الوزن كالصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت. ويعتمد نظام "OMAD" على تناول كل السعرات
بينها مشروبات الطاقة.. 4 مشروبات تعرضك للإصابة بالاكتئاب
هناك مشروبات نعتاد على تناولها يوميًا تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، لذلك يجب التوقف عن احتسائها، للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المشروبات التي تسبب الاكتئاب، وفقًا لموقع "Psych Central". مشروبات تسبب الاكتئاب 1- الكحوليات كشف المعهد الوطني لتعاطي وإدم
نصيحة طبية منزلية بسيطة لتخفيف الصداع النصفي
يمكن أن يستمر الصداع النصفي لساعات أو حتى لأيام، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مريحة مثل تصلّب الرقبة والتعب. وفي حين أن مسكنات الألم والأدوية الموصوفة، عادة ما تكون هي الملجأ الأول للمرضى، فقد شارك أحد الأطباء نصيحة ليس لها أي آثار جانبية على عكس الأدوية. وكشف الدكتور كونال سود، طب
الحليب قد يضر بصحتك دون أن تعلم
يعد الحليب مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، ويعتبر مفيداً للعظام، غير أن الاستهلاك المفرط للحليب يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة. فيما يلي مجموعة من الآثار السلبية لاستهلاك الحليب المفرط، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- الحليب يؤذي الأمعاء
تعرف على ما يفعله الخوف بجسمك!
عندما يتعرض الإنسان لموقف يدرك خلاله أنه بخطر، يشعر بأشياء غريبة تحدث لجسمه. وبحسب الخبراء، عندما يرى الإنسان أمراً خطيراً أو يتعرض لموقف حرج يثير الرعب داخله، تنتقل المدخلات الحسية أولا إلى اللوزة الدماغية، التي تكتشف الأهمية العاطفية للموقف وكيفية الرد عليه بالسرعة المطلوبة لذلك. ووفقا للخبراء
أعراض النوبة القلبية.. 5 علامات تظهر في العين
بخلاف الأعراض الكلاسيكية للنوبة القلبية، مثل ألم الصدر والنهجان وعدم انتظام ضربات القلب، هناك علامات تحذيرية تنذر بها قد تظهر في العين. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات النوبة القلبية في العين، وفقًا لموقع "The healthsite". أعراض النوبة القلبية في العين 1- فقدان
بينها ممارسة نشاط بدني قوي.. 5 أمور شائعة امتنع عنها بعد تناول الطعام مباشرة
تؤثر بعض العادات الشائعة بعد تناول وجبة الطعام سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية، بحسب تقرير لصحيفة "تايمز أوف إنديا". واستعرض التقرير عددًا من الأمور الشائعة الواجب تجنبها بعد تناول الطعام مباشرة، وهي كالتالي: أولاً: الاستلقاء مباشرة بعد تناول الوجبة من شأن ذلك أن يؤدي إلى عدم الرا
هل اللبن مفيد لحرقة المعدة أم أضراره أكثر؟
رغم أهميته الشديدة للصحة العامة للجسم، فإنّ كثيرا من الناس لا تفضل تناول اللبن، إذ يرونه مناسبًا لمرحلة عمرية معينة، في حين أن آخرين لا يتناولونه على الإطلاق مهما كانت الظروف. ويحتوي اللبن على الكالسيوم، والبروتين، والدهون، خاصةً إذا كان كامل الدسم، والكالسيوم مُثبَت دوره في تخفيف حرقة المعدة، أم
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألماً في المعدة؟
يعتبر ارتفاع الكوليسترول من عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يعيق تدفق الدم المحمل بالأكسجين، إذا ترسب في الجدران الداخلية للشرايين. ويشاع أن ارتفاع الكوليسترول له تأثيرات سلبية على صحة الجهاز الهضمي، حيث يعاني بعض المصابين به بآلام شديدة في البطن، فما العلاقة بينه
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي بعد الأكل؟
يرغب بعض الأشخاص في تناول مشروبات دافئة بعد تناول الطعام لزيادة اليقظة، خاصًة المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، نظرًا لأن الدم يتدفق إلى المعدة لهضم الطعام، ما يتسبب في الشعور بالخمول والنعاس. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار تناول الشاي بعد الأكل، وفقًا لموقعي "
إليـك 5 نصائح اتبعها قبل النوم لضبط سكر الدم
يحتاج مرضى السكري إلى العناية بصحة الفم والأسنان، تسهم العادات الصحية التي يتبعها الشخص ليلًا في الوقاية من مضاعفات السكري المتعلقة بالفم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من النصائح لضبط سكر الدم، وفقًا لموقع "Live strong". نصائح لضبط سكر الدم ليلًا 1- النوم في وقت مبكر
إبرزها الاكتئاب.. 3 أضرار خطيرة تهددك عند إدمان السكر
يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بمرض إدمان السكر، مما يزيد خطر إصابتهم ببعض الأمراض التي غالبًا ما تتطلب استشارة الطبيب المختص. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما يتعلق بإدمان السكر، وفقًا لما ذكره موقع "Web md". ما هو إدمان السكر؟ إدمان السكر من المشكلات التي تقابل العديد من الأشخا
الابتعاد عن التدخين أبرزها.. 6 نصائح للحفاظ على حاسة السمع
هناك سببين شائعين لفقدان السمع لدى الأشخاص وهما العمر والضوضاء، فمع تقدمك في السن، تتحلل الخلايا الشعرية الصغيرة الموجودة في أذنيك الداخلية ببطء ولا تتمكن من التقاط الاهتزازات الصوتية كما كانت في السابق، ويمكن أن يؤدي الصوت المرتفع مع مرور الوقت إلى إتلاف خلايا الشعر في أذنيك. ويستعرض "الكونسلتو"
