صحتك
أفضل مشروبات للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية
عادة ما تعاني النساء من تشنجات الدورة الشهرية في سنوات الإنجاب. يمكن أن يكون ألم البطن خفيفًا أو شديدًا، اعتمادًا على عوامل مثل التقلبات الهرمونية، والوراثة، والأمراض مثل بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية. هناك عوامل أخرى مثل الإجهاد والنظام الغذائي وممارسة الرياضة التي يمكن أن تؤثر على شدة ا
مايو.. شهر التوعية بالصحة النفسية
تؤثر الصحة النفسية في طريقة التفكير واتخاذ القرارات والتصرفات، وكذلك في تعامل الشخص مع نفسه ومع محيطه، على صعيد العائلة والعمل. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، هناك شخص من بين كل أربعة أشخاص في العالم، يتأثر بمشكلة نفسية ما، في مرحلة من الحياة، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الاضطراب ثنائي القطب، أو ال
أسباب الانتفاخ وعلاجات سريعة للتخلص منه فورًا
يعد انتفاخ البطن، من أكثر الأعراض المزعجة التي يعاني منها الكثيرين في وذلك بعد تناول وجبة الإفطار، مما يولد شعوراً بالضيق، تصلباً وألماً في البطن نتيجة امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء والغازات.وفقا لموقع الجميلة • الامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة، ثم التهام الطعام ب
أسباب الانتفاخ وعلاجات سريعة للتخلص منه فورًا
يعد انتفاخ البطن، من أكثر الأعراض المزعجة التي يعاني منها الكثيرين في وذلك بعد تناول وجبة الإفطار، مما يولد شعوراً بالضيق، تصلباً وألماً في البطن نتيجة امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء والغازات.وفقا لموقع الجميلة • الامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة، ثم التهام الطعام ب
أفضل وقت لتناول الفيتامينات.. بحسب الخبراء
ليس بالأمر الخفي أن اتباع نظام غذائي متوازن، هو أفضل وسيلة لضمان حصول جسمكِ على احتياجاته اليومية من العناصر الغذائية، إلا أن جدول حياتنا المزدحم، يحتاج منا إلى القيام بما هو أكثر من مجرد تناول الطعام للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم، إذ يجب أيضاً تناول الفيتامينات والفيتامينات المتعددة، وهي ط
حمية البيض المسلوق.. خطتكِ لخسارة الوزن بسرعة
حمية البيض المسلوق هي حمية غذائية شهيرة حظيت باهتمام كبير بسبب وعدها بخسارة الوزن بسرعة، كما يوحي الاسم. يركز هذا النظام الغذائي بشكل كبير على استهلاك البيض المسلوق، إلى جانب الأطعمة الأخرى المحددة مثل البروتينات الخالية من الدهون والفواكه منخفضة الكربوهيدرات والخضروات. عادة ما يتم اتباع حمية الب
حمية البيض المسلوق.. خطتكِ لخسارة الوزن بسرعة
حمية البيض المسلوق هي حمية غذائية شهيرة حظيت باهتمام كبير بسبب وعدها بخسارة الوزن بسرعة، كما يوحي الاسم. يركز هذا النظام الغذائي بشكل كبير على استهلاك البيض المسلوق، إلى جانب الأطعمة الأخرى المحددة مثل البروتينات الخالية من الدهون والفواكه منخفضة الكربوهيدرات والخضروات. عادة ما يتم اتباع حمية الب
الرمان.. جوهرةٌ حمراءٌ تُخبئُ كنوزاً من الصحة!
هل سئمتِ سماع النصائح الغذائية المُملة؟.. هل تبحثين عن طعامٍ غنيٍّ بالفوائد، يُضفي رونقاً على صحتكِ وجمالكِ؟.. إليكِ الرمان، الجوهرة الحمراء، التي تُخبئُ كنوزاً من الصحة! تلك الفاكهةُ الجميلةُ ذات البذورِ الحمراءِ اللذيذةِ، تُخفي في طيّاتها أسراراً مذهلةً لصحةٍ مُشرقةٍ وجمالٍ يدومُ.. فما تلك الفو
الرمان.. جوهرةٌ حمراءٌ تُخبئُ كنوزاً من الصحة!
هل سئمتِ سماع النصائح الغذائية المُملة؟.. هل تبحثين عن طعامٍ غنيٍّ بالفوائد، يُضفي رونقاً على صحتكِ وجمالكِ؟.. إليكِ الرمان، الجوهرة الحمراء، التي تُخبئُ كنوزاً من الصحة! تلك الفاكهةُ الجميلةُ ذات البذورِ الحمراءِ اللذيذةِ، تُخفي في طيّاتها أسراراً مذهلةً لصحةٍ مُشرقةٍ وجمالٍ يدومُ.. فما تلك الفو
هذا العصير مثالي لإنقاص الوزن.. اجعليه في نظامكِ اليومي
يمكن أن تكون الرحلة إلى فقدان الوزن شاقة، ومليئة بخطط النظام الغذائي المختلفة وأنظمة التمارين الرياضية، إحدى الطرق الشائعة لفقدان الوزن والتي حظيت باهتمام كبير هي استهلاك أنواع معينة من العصائر.وفقا لموقع زهرة الخليج هذه العصائر عند تناولها بطريقة متوازنة وصحية، تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة
هل يمكن أن يؤدي التهاب بطانة الرحم إلى زيادة الوزن؟.. اعرفي ذلك
إذا كنتِ مصابة بالتهاب بطانة الرحم، فأنتِ بالتأكيد تعرفين أن الأعراض تكون مزعجة، بدءاً من التشنجات الشديدة والتعب والنزيف المفرط إلى الأعراض «الصامتة» مثل مشاكل الخصوبة وتكيسات المبيض.وفقا لموقع زهرة الخليج وعلاوة على ذلك، فإن الأعراض تشمل زيادة الوزن، إذ غالباً ما يؤدي الانتفاخ (المع
هل من الجيد تبديل الشامبو للحصول على شعر صحي؟.. اكتشفي ذلك
قد يكون تغيير الشامبو بعد كل بضعة أشهر هو عادة تسير عليها غالبية الفتيات والنساء، ولكن هل تحتاجين بالفعل إلى تبديل الشامبو للحصول على شعر صحي ومتجدد دائماً؟وفقا لموقع زهرة الخليجبدءًا من الشامبو الذي يزيد حجم الشعر إلى الشامبو الذي يحمي الشعر الملون أو الشعر التالف، هناك مجموعة متنوعة من الشامبو ف
نصائح للوقاية من الإمساك
هل تعانين من مشاكل الجهاز الهضمي وتبحثين عن نصائح لتجنب الإمساك، والذي يعد من المشاكل الصحية بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة الرياضة، خاصة أثناء الصيام، وقد يحدث الإمساك عندما يكون لدى الشخص أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع، و قد يكون البراز صعبًا أيضًا ويصعب تمريره وحتى بع
القضاء على رائحة الفم عند الصيام
يُعاني العديد من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان، والتي عادةً ما تنشأ، حيث توجد البكتيريا دائماً. عندما تأكلين، تعلق أجزاء من الطعام في أسنانك. تنمو البكتيريا على أجزاء الطعام هذه، وتطلق مركبات كبريتية كريهة الرائحة، إضافة إلى بعض الأطعمة مثل البصل والثوم التي تؤدي بشكل أكثر شيوعا
هل يؤثر حليب الأم الحامل على الرضيع؟ ومتى تتوقف؟ هذا ما يقوله العلم
الرضاعة الطبيعية خلال الحمل تُعد من الممارسات التي تقوم بها بعض النساء، فيما يتساءلن عن أمنها، وهل هي جيدة للرضيع؟ يؤكد الخبراء أن الرضاعة الطبيعية للطفل خلال فترة حمل الأم تعتبر آمنة بوجه عام، شريطة أن تتم بطريقة مُنظمة، مما يلغي الحاجة إلى فطام الطفل مبكراً. يمتلك جسم المرأة الحامل القدرة على توف
طريقة استخدام حبوب بريمولوت لوقف الدورة الشهرية في رمضان
تحتاج النساء إلى تأخير الدورة الشهرية رغبة منهن في صيام شهر رمضان كاملا، وتعتبر حبوب بريمولوت من إحدى الطرق التي يمكن بها تأخير نزول الدورة الشهرية وهي أحد موانع الحمل الهرمونية، يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل امرأة وفقًا لحالتها الصحية ومع ذلك يجب على الفتيات تحت سن 15 عامًا عدم تناوله
بدائل صحية للأرز الأبيض.. استخدميها في رمضان
يحظى الأرز الأبيض بأنواعه المختلفة بشهرة كبيرة، خاصة في مناطق الخليج العربي وبلاد الشام، حيث يعتبر الأرز هو الأكثر استخداماً في إعداد وجبات الطعام على تنوعها، حيث يطهى الأرز مع كل أنواع الأطعمة تقريباً التي تحتوي على لحوم ودواجن وأسماك.وفقا لموقع زهرة الخليج والأرز الأبيض هو نوع من الأرز بعد تنقي
أدوية عليك الحذر من تناولها على معدة فارغة
اخترع علماء الطب و عباقرته الأدوية، لعلاج الأمراض التي يصاب بها الإنسان ويتم تشخصيها، حيث تساهم الأدوية عادة في تخفيف وشفاء الآلام، ويدين الناس بداية للعالم الصيني شون تونج الذي عاش في القرن الثاني والعشرين قبل الميلاد، الذي وضع أول دستور للأدوية، يحتوي على 365 دواءً نباتياً بعدد أيام العام الواحد
