4 عضلات لا يجب تجاهلها في الجيم

يبحث الكثير من ممارسو التمارين الرياضية، عن الحصول على مظهر جيد، وجسم رائع وجذاب، ما يدفعهم للتركيز بشكل أكبر على بعض العضلات البارزة دون الآخرى. ونرى إن معظم الرجال يبحثون عن عضلات بطن جذابة وعضلات صدر بارزة وينسون تماماً بعض العضلات المهمة في تمارينهم الرياضية وفقاً لموقع أنا شرقي.

إليكم أبرز 4 عضلات لا يجب تجاهلها في الجيم:

– تمارين الساقين

– المنطقة الموجودة بين كعب وأصابع القدم، نظراً لكونها غائرة بعض الشئ

– العضلات الرباعية الموجودة في المنطقة الأمامية من الفخذ

– العضلة الكمثرية، الموجودة بمنطقة الحوض، والتي تعاني من شد عضلي نتيجة الجلوس لساعات طويلة داخل مقر العمل، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات عرق النسا، على المدى الطويل.