عادة، يتم تجاهل الترطيب المناسب للجسم خلال فصل الشتاء، وبالتأكيد تفشل كمية الماء القليلة التي نحصل عليها في مد الجسم بكافة الفوائد التي يحتاجها، وبالتالي تزداد إمكانية الإصابة بالجفاف.
لذلك، إن شرب الماء طوال اليوم أمر ضروري، وإذا لم ترغبي في تناول الماء بسبب الشعور بالبرد، فيمكنكِ تجربة هذه المش