متى تتناولين مشروبات حرق الدهون؟

تستعين الغالبية من النساء ببعض المشروبات من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بعضها يتم تناوله على الريق، أو قبل الخلود إلى النوم، في حين أن بعضاً منها يمكن تناوله قبل وبعد الوجبات الرئيسية. إليكِ قائمة من المشروبات المفيدة لحرق الدهون وفقدان الوزن مع تحديد مواقيت تناولها.وفقا لموقع الجميلة

يحتوي الكمون على خصائص تساعد على خسارة الوزن، أهمها مركب يعرف بالثيموكينون  Thymoquinone، وهو مادة كيميائية طبيعية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، يمنع انتفاخ المعدة ويساعد على الهضم، ما يخفف من تراكم الدهون في الجسم، هذا ناهيك عن منافع أخرى، مثل تعزيز عملية الأيض أو ما يعرف بالاستقلاب في الجسم، تحسين عملية الهضم وطرد السموم من الجسم. يمتاز الكمون أيضاً بأنه منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي ملعقة واحدة منه على 22 سعرة حرارية فقط.

ينصح خبراء التغذية بإدراج الشاي الأخضر ضمن الوجبات اليومية بانتظام، بحيث يتم تناول كوب منه على الريق وكذلك على مدار اليوم، على ألا يضاف له السكر. في إشارة إلى أن المقصود بالشاي الأخضر ليس الأكياس التي تنقع بالماء الساخن، إنما مستخلص الشاي الأخضر الذي يحوي تراكيز عالية من مركبات الشاي النشطة، كالكاتيشين  Catechins والكافيين التي تحفز عملية الأيض، وبالتالي القدرة على حرق الدهون.